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    提升職場健康需及時減壓 專家提出四點建議

    您有沒有這種感覺:最近工作一直不順,總是出錯,經(jīng)常要熬夜,飲食不正常、日常生活的秩序被打亂,睡眠、休息狀況大打折扣,常常感到疲勞、煩躁等等?

    資料顯示,亞健康問題,幾乎是新一代知識青年的綜合癥。長時間在高壓力下工作,無暇鍛煉,久而久之,原來以老年患者為主的慢性疾病現(xiàn)在有了年輕化的趨勢。

    “我們近年來收到的很多病人都與工作壓力大、情緒緊張有關(guān)。”職場人士生活節(jié)奏快,加上不健康的生活方式,以及因工作壓力導(dǎo)致的長期睡眠不足、情緒不佳等,易導(dǎo)致心臟問題。近年來發(fā)現(xiàn),無心臟病家族史、年僅二三十歲的職業(yè)女性也屢屢到醫(yī)院看“心臟病”,罪魁禍?zhǔn)渍蔷駢毫Α?/span>

    “千萬不要做兩頭燃燒的蠟燭,年輕的時候很燦爛很亮,最后的生命卻很短。”對此,提出四點建議:1.放棄無意義的固執(zhí)追求,抓住主業(yè)大事不放。2.當(dāng)有數(shù)不清的工作涌來時,有些工作做到80分就足夠了,保證最重要的事得100分才是最要緊的。3.不妨每天嘗試新的工作方法,甚至嘗試一些極限運(yùn)動,來幫你減輕壓力。4.學(xué)會制訂計劃表,一切盡在掌握中。

    近日,為提升中國職場健康水平,防止職場慢性病的蔓延,中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會攜手GE公司共同主辦了“職場健康促進(jìn)研討會”。會上,中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會會長殷大奎指出,面對近年來凸顯的就業(yè)人群健康問題,中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會積極籌劃,并聯(lián)合衛(wèi)生部、企業(yè)等積極推廣企業(yè)健康管理、健康生產(chǎn)力等概念。包括GE中國在內(nèi)的多家企業(yè)所實施的大量成功健康管理案例證明,實施健康管理、打造健康的職場環(huán)境能有效提升雇員健康水平,減少雇主支出的醫(yī)療費用,并提高組織效能和總體價值。

    “改善職場環(huán)境、避免中國就業(yè)人群因工作壓力導(dǎo)致的各類健康問題,既需要社會保障制度的落實、衛(wèi)生部門的長期支持,也需要企業(yè)單位的配合并發(fā)揮應(yīng)有的作用?!币蟠罂硎?,開展企業(yè)健康管理,提高員工的健康水平,其重點在于預(yù)防和控制,而非事后補(bǔ)救。 

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